Oser dire « Je t’aime »

Deux mots, sept lettres et un seul sens : L’AMOUR. Dire « Je t’aime » a une réelle importance. Ces deux mots ne sont pas uniquement destinés à notre âme soeur, mais également à notre famille et à nos amis. Nous vivons dans une société où la pudeur d’exprimer notre amour fait foi.

Et si nous brisions les tabous, et si nous apprenions tout simplement à dire aux personnes qui nous sont chères qu’on les aime, tout simplement ?

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Apprécier la simplicité de la vie

Comme tout le monde, il nous arrive parfois de désirer plus que ce que l’on possède déjà. Avec notre rythme de vie qui, très souvent, est rapide, stressant voir même oppressant, on passe à côté de très belles choses qui pourraient, le temps d’une prise de conscience, nous faire apprécier davantage la VIE.

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 » Trouver de la joie dans l’ordinaire « 

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Lait et miel – Rupi Kaur

50516666_390791741493325_7956406806803120128_n.jpgRésumé

Construit autour de courts poèmes en prose, Lait et Miel parle de survie. De l’expérience de la violence, des abus sexuels, de l’amour, de la perte et de la féminité. Le recueil comprend quatre chapitres, et chacun obéit à une motivation différente, traite une souffrance différente, guérit une peine différente. Lait et Miel convie les lecteurs à un voyage à travers les moments les plus amers de l’existence, mais y trouve de la douceur, parce qu’il y a de la douceur partout si l’on sait regarder.

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Ces petits choses qui me redonnent le sourire !

Il arrive parfois que mon moral ne soit pas au beau fixe. Lorsque cela m’arrive, certaines petites choses me redonnent le sourire et me permettent de ne pas broyer du noir. Il est important de prendre soin de soi et de s’entourer de ce qui est bon pour nous.

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S’écrire à soi-même, un bon moyen pour être fier(e) de soi !

C’est un exercice que j’ai pu tester grâce à mon professeur référent en master. Il s’agit d’écrire une lettre à soi-même dans le but de s’adresser un message précis. Cette technique nous permet de nous fixer des objectifs à atteindre et de valider les résultats un an plus tard.

Plus de précisions ? Je vous explique tout.

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Le charme discret de l’intestin : Tout sur un organe mal aimé – Giulia Enders

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Résumé

Giulia Enders, jeune doctorante et nouvelle star allemande de la médecine, rend ici compte des dernières découvertes sur un organe sous-estimé. Elle explique le rôle que jouent notre deuxième cerveau et son microbiote (l’ensemble des organismes l’habitant) dans des problèmes tels que le surpoids, la dépression, la maladie de Parkinson, les allergies…Illustré avec beaucoup d’humour par la soeur de l’auteur, cet essai fait l’éloge d’un organe relégué dans le coin tabou de notre conscience.

Avec enthousiasme, Giulia Enders invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments et à appliquer quelques règles très concrètes pour faire du bien à son ventre.

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