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Faites votre glucose révolution – Jessie Inchauspe

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Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !

Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d’un dérèglement du glucose et la plupart l’ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité… et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques. S’appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d’alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez. Parmi ces conseils clés : Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort. Consommer l’ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences. Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales…

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La locataire – Freida McFadden

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Il n’y a pas d’endroit comme à la maison… Blake Porter a le vent en poupe, jusqu’à ce qu’il ne le soit plus. Licencié brusquement de son poste de vice-président du marketing et incapable d’effectuer les paiements hypothécaires sur le nouveau brownstone qu’il partage avec sa fiancée, il cherche désespérément à joindre les deux bouts. C’est là qu’entre en scène Whitney. Belle, charmante, terre-à-terre, et à la recherche d’une chambre à louer. Elle est exactement ce que Blake recherche. Ou l’est-elle ? Parce que quelque chose ne va pas. Les voisins commencent à traiter Blake différemment. L’odeur de la décomposition imprègne sa maison, peu importe à quel point il frotte fort. Des bruits étranges le réveillent au milieu de la nuit. Et bientôt, Blake craint que quelqu’un ne connaisse ses secrets les plus sombres… Le danger vit à la maison, et au moment où Blake s’en rend compte, il sera beaucoup trop tard. Le piège est déjà tendu.

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Jamais plus – Colleen Hoover

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Lily Blossom Bloom n’a pas eu une enfance très facile, entre un père violent et une mère qu’elle trouve soumise, mais elle a su s’en sortir dans la vie et est à l’aube de réaliser le rêve de sa vie : ouvrir, à Boston, une boutique de fleurs. Elle vient de rencontrer un neuro-chirurgien, Ryle, charmant, ambitieux, visiblement aussi attiré par elle qu’elle l’est par lui. Le chemin de Lily semble tout tracé. Elle hésite pourtant encore un peu : il n’est pas facile pour elle de se lancer dans une histoire sentimentale, avec des parents comme les siens et Atlas, ce jeune homme qu’elle avait rencontré adolescente, lui a laissé des souvenirs à la fois merveilleux et douloureux. Est-ce que le chemin de Lily est finalement aussi simple ? Les choix les plus évidents sont-ils les meilleurs ? Le chemin d’une jeune femme pour se trouver et pour rompre le cycle de la violence. Est-ce que l’amour peut tout excuser ?

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